Hírek / Blog

Az alvás fontossága

Minden befolyásolja az alvásod minőségét. Hogyan étkezel, milyen stressz ér a nap folyamán, mennyit mozogsz a nap folyamán, milyen stádiumban van az életed, hogyan alakulnak a légköri viszonyok, milyen évszak van, vannak-e zavaró körülmények, és... sorolhatnánk hosszasan.

Ha meg szeretnéd érteni ezeket a folyamatokat, beavatunk az alvás tudományos rejtelmeibe.

A jó alvás, kötelező