• SILICON PLUS TÉLI PAPLAN - 11.990Ft-ért - Meleg paplan, és nagyon kényelmes
  • GYAPJÚ TÉLI PAPLAN - 18.990Ft-ért - 100% pamut borítóanyag Szuper MELEG Strapabíró takaró

Hírek / Blog

1. Alvászavarok - rádióadás - Csak 10 perc rovat

1. Alvászavarok - rádióadás - Csak 10 perc rovat

Az emberek több, mint fele küzd alvászavarral. Van, aki tud róla, és van, aki nem. Egyszerűen azt veszi észre magán, hogy a nap folyamán levert a hangulata, nincs energiája, negatív a hozzáállása a napi teendőkhöz is. 
Az élethez energia kell, a szervezetünk éjszaka tölti magát, mint egy akkumulátort. Ha ez nincs rendben, akkor ez hatással lesz az életedre.

Mi az alvászavar?  Milyen tényezők befolyásolják a nyugodt alvást?  Milyen feltételei vannak a nyugodta alvásnak?

Addig nyújtózkodj, amíg...

Addig nyújtózkodj, amíg...

Éjjel álmodunk. Bár régóta nem találunk igazi választ arra, hogy mondjuk úgy, mi is az alvás igazi „értelme”. Persze tudjuk, hogy a pihenés nélkülözhetetlen, hogy éjjel rendeződik a napközbeni tapasztalás, tudás, de honnan jönnek az álmaink?

Az alvás fontossága

Az alvás fontossága

Minden befolyásolja az alvásod minőségét. Hogyan étkezel, milyen stressz ér a nap folyamán, mennyit mozogsz a nap folyamán, milyen stádiumban van az életed, hogyan alakulnak a légköri viszonyok, milyen évszak van, vannak-e zavaró körülmények, és... sorolhatnánk hosszasan.

Ha meg szeretnéd érteni ezeket a folyamatokat, beavatunk az alvás tudományos rejtelmeibe.